A veces, la solución a todos nuestros problemas y dificultades parece tan sencilla y básica que nos cuesta creer en su eficacia: detener nuestra constante actividad, interrumpir el inevitable mecanismo de creación y resolución de problemas que es la mente, y simplemente escuchar y atender este instante presente. Solo así podemos descubrir la magia que habita eternamente en el ahora.
Nuestro único problema es que no queremos vivir la mitad de nuestra vida. Puede parecer duro e incómodo de escuchar, pero si somos honestos con nosotros mismos podemos darnos cuenta de cuánta verdad reside en esta afirmación. Cuando rechazamos la mitad de lo que vivimos, rechazamos también la mitad de lo que somos.
Desde que nacemos, establecemos inevitablemente una relación con la pérdida. Aunque tratemos de no pensar en ello, a lo largo de una vida nos va a tocar aprender a perder todo aquello con lo que nos hemos identificado. Sin embargo, ese duelo continuado oculta una oportunidad inmejorable para conectarnos con una paz que nunca muere: identificarnos con la eternidad del momento presente.
Ante el bloqueo de una emoción concreta, nos puede dar la impresión de que dicha emoción no existe en nosotros: como no la sentimos, no está. La realidad es que puede seguir presente en nuestra sombra inconsciente, desde donde condiciona toda nuestra vida. Nada puede desaparecer desde el rechazo, sino que se integra desde la aceptación.
A lo largo de nuestras vidas parecemos tener una constante presión para tomar todo tipo de decisiones, sumada a la autoexigencia de que además sean las correctas. En realidad, toda elección en su esencia implica dos opciones elementales: o me muevo desde el miedo y el recelo, o lo hago desde el amor y la confianza. En cada instante presente tengo oportunidad de escoger entre ambos caminos.
El miedo siempre nos acompaña. De una manera u otra, se cuela en nuestras vidas para desmoronar nuestras expectativas y hacernos “perder el control” de la situación. Es la percepción que tenemos al respecto la que puede modificar toda nuestra relación con dicho miedo: desde sentir que es un enemigo que nos limita la vida, hasta comprender su propósito y reconciliarnos con su energía… Sea como sea, nuestro vínculo con el temor hará posible que lo integremos o que sigamos peleando y resistiéndonos a él.
Las experiencias de soledad son uno de los mayores temores del ser humano, hasta el punto de que a menudo nos asusta más una vejez en soledad que la misma muerte. Pero incluso la soledad sirve como puerta para la conexión y la compañía para con nosotros mismos; solo tenemos que aprender a percibir dónde reside en verdad el dolor del abandono.
En un mundo en que percibimos la separación por todos lados (personas, ideologías, países, especies…) son extremadamente necesarios los recordatorios de la unidad que subyace todas nuestras aparentes diferencias. Y una de las formas más ancestrales de unión con el entorno y los seres que nos rodean es la música.
A menudo creemos que necesitamos cambiar todo cuanto nos rodea para poder estar en paz. La idea de cambiar el mundo para mejorarlo es una constante en toda época y sociedad. Sin embargo, ¿es posible modificar algo externo realmente si antes no nos revisamos a nosotrxs?
Cuando sentimos vergüenza, básicamente percibimos una humillante sensación de indignidad. De que algo interno muy profundo en nosotros está equivocado, de que ya de base estamos mal. Es así como perdemos la conexión con nosotros mismos, la misma que nos conecta con la energía vital que nos ha sostenido desde que nacimos.